भगवद गीता अध्याय 6 श्लोक 16
Bhagavad Gita Adhyay 6 Shlok 16 में अर्जुन को बताया गया है कि जो व्यक्ति अत्यधिक भोजन करता है या बहुत कम, अथवा अत्यधिक नींद लेता है या बहुत कम, वह योगी नहीं बन सकता।
श्लोक:
नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः ।
न चातिस्वप्रशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥१६॥
Transliteration:
nātyaśhnatastu yogo ’sti na chaikāntam anaśhnataḥ
na chāti-svapna-śhīlasya jāgrato naiva chārjuna
अर्थ:
हे अर्जुन! जो अधिक खाता है या बहुत कम खाता है, जो अधिक सोता है अथवा जो पर्याप्त नहीं सोता उसके योगी बनने की कोई सम्भावना नहीं है।
Meaning:
O Arjuna, one who eats too much or too little, who sleeps excessively or too little, can never be a yogi.
तात्पर्य:
यहाँ पर योगियों के लिए भोजन तथा नींद के नियमन की संस्तुति की गई है। अधिक भोजन का अर्थ है शरीर तथा आत्मा को बनाये रखने के लिए आवश्यकता से अधिक भोजन करना। मनुष्यों को मांसाहार करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि प्रचुर मात्रा में अन्न, शाक, फल तथा दुग्ध उपलब्ध हैं। ऐसे सादे भोज्यपदार्थ भगवद्गीता के अनुसार सतोगुणी माने जाते हैं। मांसाहार तो तमोगुणियों के लिए है। अतः जो लोग मांसाहार करते हैं, मद्यपान करते हैं, धूम्रपान करते हैं और कृष्ण को भोग लगाये बिना भोजन करते हैं, वे पापकर्मों का भोग करेंगे क्योंकि वे केवल दूषित वस्तुएँ खाते हैं। भुञ्जते ते त्वघं पापा ये पचन्त्यात्मकारणात्। जो व्यक्ति इन्द्रियसुख के लिए खाता है या अपने लिए भोजन बनाता है, किन्तु कृष्ण को भोजन अर्पित नहीं करता, वह केवल पाप खाता है। जो पाप खाता है और नियत मात्रा से अधिक भोजन करता है, वह पूर्णयोग का पालन नहीं कर सकता। सबसे उत्तम यही है कि कृष्ण को अर्पित भोजन के उच्छिष्ट भाग को ही खाया जाय। कृष्णभावनाभावित व्यक्ति कभी भी ऐसा भोजन नहीं करता, जो इससे पूर्व कृष्ण को अर्पित न किया गया हो। अतः केवल कृष्णभावनाभावित व्यक्ति ही योगाभ्यास में पूर्णता प्राप्त कर सकता है। न ही ऐसा व्यक्ति कभी योग का अभ्यास कर सकता है, जो कृत्रिम उपवास की अपनी विधियाँ निकाल कर भोजन नहीं करता है।
कृष्णभावनाभावित व्यक्ति शास्त्रों द्वारा अनुमोदित उपवास करता है। न तो वह आवश्यकता से अधिक उपवास रखता है, न ही अधिक खाता है। इस प्रकार वह योगाभ्यास करने के लिए पूर्णतया योग्य है। जो आवश्यकता से अधिक खाता है, वह सोते समय अनेक सपने देखेगा, अतः आवश्यकता से अधिक सोएगा। मनुष्य को प्रतिदिन छः घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए। जो व्यक्ति चौबीस घंटों में से छ घंटे से अधिक सोता है, वह अवश्य ही तमोगुणी है। तमोगुणी व्यक्ति आलसी होता है और अधिक सोता है। ऐसा व्यक्ति योग नहीं साध सकता।
Here, regulation of food and sleep is recommended for yogis. Eating more than necessary for maintaining body and soul is discouraged. Humans do not need to eat meat since abundant grains, vegetables, fruits, and dairy are available. Such simple foods are considered sattvic according to Bhagavad Gita, while meat-eating belongs to tamasic beings. Those who eat meat, drink alcohol, smoke, and eat without offering food to Krishna incur sinful actions because they consume impure items. One who eats for sensual pleasure or prepares food only for themselves without offering to Krishna, eats sin.
One who eats sin and consumes more than the prescribed amount cannot practice perfect yoga. The best practice is to eat leftover food offered to Krishna. A person in Krishna consciousness never eats food not first offered to Krishna. Only such a person can attain perfection in yoga practice.
No one who skips meals artificially or follows improper fasting methods can practice yoga properly. A Krishna-conscious person fasts as per scriptural approval, neither fasting excessively nor overeating. Such a person is fully qualified to practice yoga.
One who overeats will have many dreams during sleep and will sleep excessively. Humans should sleep no more than six hours a day. One who sleeps more than six hours in 24 hours is surely tamasic. A tamasic person is lazy and sleeps excessively and cannot practice yoga.
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