भगवद गीता अध्याय 6 श्लोक 17
Bhagavad Gita Adhyay 6 Shlok 17 में बताया गया है कि जो व्यक्ति खाने-पीने, सोने, मनोरंजन और कर्मों में संयमित रहता है, वह योगाभ्यास से सारे दुःखों को दूर कर सकता है।
श्लोक:
युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु ।
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥१७॥
Transliteration:
yuktāhāra-vihārasya yukta-cheṣhṭasya karmasu
yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā
अर्थ:
जो खाने, सोने, आमोद-प्रमोद तथा काम करने की आदतों में नियमित रहता है, वह योगाभ्यास द्वारा समस्त भौतिक क्लेशों को नष्ट कर सकता है।
Meaning:
One who is moderate in eating, recreation, work, and sleep can overcome all material pains by practicing yoga.
तात्पर्य:
खाने, सोने, रक्षा करने तथा मैथुन करने में जो शरीर की आवश्यकताएँ हैं - अति करने से योगाभ्यास की प्रगति रुक जाती है। जहाँ तक खाने का प्रश्न है, इसे तो प्रसादम् या पवित्रीकृत भोजन के रूप में नियमित बनाया जा सकता है। भगवद्गीता (९.२६) के अनुसार भगवान् कृष्ण को शाक, फूल, फल, अन्न, दुग्ध आदि भेंट किये जाते हैं। इस प्रकार एक कृष्णभावनाभावित व्यक्ति को ऐसा भोजन न करने का स्वतः प्रशिक्षण प्राप्त रहता है, जो मनुष्य के खाने योग्य नहीं होता या कि सतोगुणी नहीं होता।
जहाँ तक सोने का प्रश्न है, कृष्णभावनाभावित व्यक्ति कृष्णभावनामृत में कर्म करने में निरन्तर सतर्क रहता है, अतः निद्रा में वह व्यर्थ समय नहीं गँवाता। अव्यर्थ-कालत्वम्- कृष्णभावनाभावित व्यक्ति अपना एक मिनट का समय भी भगवान् की सेवा के बिना नहीं बिताना चाहता। अतः वह कम से कम सोता है। इसके आदर्श श्रील रूप गोस्वामी हैं, जो कृष्ण की सेवा में निरन्तर लगे रहते थे और दिनभर में दो घंटे से अधिक नहीं सोते थे, और कभी-कभी तो उतना भी नहीं सोते थे। ठाकुर हरिदास तो अपनी माला में तीन लाख नामों का जप किये बिना न तो प्रसाद ग्रहण करते थे और न सोते ही थे।
जहाँ तक कार्य का प्रश्न है, कृष्णभावनाभावित व्यक्ति ऐसा कोई भी कार्य नहीं करता, जो कृष्ण से सम्बन्धित न हो। इस प्रकार उसका कार्य सदैव नियमित रहता है और इन्द्रियतृप्ति से अदूषित। चूँकि कृष्णभावनाभावित व्यक्ति के लिए इन्द्रियतृप्ति का प्रश्न ही नहीं उठता, अतः उसे तनिक भी भौतिक अवकाश नहीं मिलता। चूँकि वह अपने कार्य, वचन, निद्रा, जागृति तथा अन्य सारे शारीरिक कार्यों में नियमित रहता है, अतः उसे कोई भौतिक दुःख नहीं सताता।
Moderation in eating, sleeping, recreation, and work is essential for progress in yoga. Overindulgence in any of these hampers spiritual advancement. Food should ideally be prasadam or sanctified food offered to Krishna, including vegetables, fruits, grains, and milk, which are sattvic according to Bhagavad Gita (9.26). A Krishna-conscious person naturally refrains from impure or tamasic foods.
Regarding sleep, Krishna-conscious individuals remain vigilant in their duties and do not waste time in unnecessary sleep. They desire to spend every moment in service of the Lord, sleeping as little as possible. Examples include Srila Rupa Goswami, who rarely slept more than two hours a day, and Thakur Haridas, who would not eat prasadam or sleep without chanting Krishna’s names.
Work undertaken by Krishna-conscious persons is always related to Krishna and free from sense gratification. Such individuals experience no material suffering because their actions, words, sleep, wakefulness, and bodily functions remain regulated and dedicated to Krishna.
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